季節の変わり目の体調不良

最近やっと朝晩が涼しくなってきましたね。

夏の疲れが出やすい時期ですし、もう少しすれば空気の乾燥で風邪や肌のカサツキが気になる時期です。

また自然災害が多く、台風や地震のニュースを耳にするとなんだか不安な気持ちに…

特にこの時期には 気持ち的にも不安定になりやすいのでご注意下さいませ。

定期的に訪れる季節の変わり目は、なぜ体調を崩しやすいのか？

秋に体調を崩す原因は、朝晩と日中での気温変化が激しい…日照時間の変化…台風による気圧の変化…など 自律神経への負担が重なることが原因として考えられます。

自律神経とは、身体の体温や内臓を休みなく調節しているんですね。

例えば、寒いときには体が震え暑いときには汗が出たり…と普段気にも留めていないことをしてくれています。

自律神経に負担を掛けないことが重要です！

睡眠時間の乱れ　・食生活の乱れ　・過度なストレスなどは大敵です。

規則正しい生活を心がけて体調を崩さないようにご注意くださいませ。

９月１７日は敬老の日 そこで何かしたいと考え中です…

期間は９/１３~９/25に参加型のイベントを企画しています。

皆さんに楽しんでいただけように準備しておきますね。

 ※診療時間中は電話に出れないことが多々ありご迷惑をお掛けしております。

姫路市大塩駅前　ことぶき整骨院

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